今年的梅雨季比往年短，高温天气则来势汹汹，这几天常州正式进入伏天。炎热的气候，使得很多人都感到不舒服，尤其是儿童、老年人、以及一些慢性病患者，更是容易出现乏力倦怠、心烦头晕、多汗纳差、甚至发热等症状。近日，在我院新北院区儿科门诊、病房挤满了前来就诊的患儿，都是以呼吸道和消化道疾病为主，小一点的儿童是因为吹空调而受凉感冒发烧，大一点的孩子则是贪吃冷饮而拉肚子等。炎炎夏日，如何安度这桑拿天呢？
      我院儿科主任李秋宜则提醒家有宝贝的家长，要注意，空调不能打得太低，因为宝宝的体温调节中枢没有完全发育好，体温容易随着外界环境温度的改变而改变，如果在空调房间里突然进入高温环境，或者相反，宝宝容易受凉而感冒发烧。此外，对于稍微大一点的儿童，则要注意饮食卫生，不能直接喝生水，冰箱里的水果不能直接食用，不能贪吃冷饮。
      我院中医内科吕新华博士提醒老年人要注意以下几点：
      1、夏天，昼长夜短，老年人和体弱者应早睡早起，午间气温最高的时候，午休半小时到一小时，尽量保持每天能有7小时左右的睡眠时间。
      2、老年人及体弱者盛夏期间，空调不可调的过低，且不可长时间使用，电风扇取凉宜使用微风，不能贪食冷饮等，而在出汗后严禁洗冷水澡，因为在夏季，人的体表毛细血管扩张，汗腺全部开放，如果洗冷水澡，体表毛细血管和汗腺会收缩关闭，使体内存在大量的余热散发不出去反而容易导致中暑。
      3、酷暑最容易使人伤津耗气，加之体表毛细血管扩张，血液多集中在体表，消化道血液相对不足，老年人、体弱者更容易出现消化不良，食欲减退，所以在夏季的饮食原则应为健脾利湿，多吃清暑、益气、生津、易消化的食物。
      4、夏季正确补充水分很重要，可以预防血液浓缩而引起的一系列疾病，尤其是心血管疾病患者。喝水宜喝温开水，缓慢饮用，每天饮水1000ml 以上。

　　　（宣传科）