六盤水市水城區婦幼保健院體檢科醫務人員走進水城區紅橋校園展開全民養分周暨 "5 · 20" 我國學生養分日宣揚活動，以 " 養分與健康 " 講座為主，互動為輔提高學生們對養分健康的了解與認識，科學輔導膳食養分，促進學生健康成長。

　　

　　據介紹，2023 年 5 月 15 日— 21 日，是第 9 屆全民養分周，5 月 20 日是第 34 個 " 我國學生養分日 "，主題為 " 合理膳食 食養是良醫 "。為了使學生養分宣揚工作更加廣泛、深化地展開，水城區婦幼保健院緊緊圍繞 2023 年全民養分周和 "5 · 20" 我國學生養分日的宣揚口號和主題展開科普及公益落地活動。安排醫院體檢科相關醫務人員進校園展開養分與健康知識講座。

　　

　　講座中，體檢科醫師季光敏根據《我國兒童青少年膳食攻略》平衡膳食八大準則，從三餐合理分配，養分素的品種，合理選擇零食、少吃高脂高鹽高糖的加工食物、足量飲水、不喝 / 少喝含糖碳酸飲料等幾個方面，生動形象地給學生們講解了合理膳食的重要性。並通過有獎競答的方式調動學生參與互動的積極性，整個講座秩序良好，同學們都專心致誌地聽講，積極互動，活動氣氛熱烈活躍。

　　

　　青少年日常飲食應多樣化，以供給足夠、全面、均衡的養分，確保身體發育所需，季醫師對學生提出了註意事項：養成吃早餐的良好習慣、飲食多樣化、參與膂力活動，加強體育鍛煉、堅決抵抗廢物食物、勞逸結合，預防疲勞。